Щоб позбавитися жиру на животі, зовсім не обов’язково відвідувати спортивні заняття. За словами британських дієтологів, якщо включити до раціону певні продукти, то результат довго чекати на себе не змусить.

Для схуднення слід вживати високобілкову їжу. Насамперед, мається на увазі риба. Найбільше для дієти підходить нежирний тунець. Як додаткове джерело білка британські дієтологи рекомендують вживати яйця. Проведене дослідження показало, що при однаковій калорійності раціону люди, які вживають яйця на сніданок, худнуть на 65% більше за тих, хто їсть зранку вуглеводні страви.

Для позбавлення від жиру на животі слід їсти кавун. У ньому міститься лікопін, який сприяє підвищенню рівня аргініну. Ця амінокислота змушує організм інтенсивніше спалювати зайвий жир.

Источник