Употребление летних фруктов в неограниченных количествах может привести к набору лишнего веса.

Диетолог Светлана Фус рассказала чем могут быть опасны фрукты, - сообщает издание U-news. «Кроме витаминов, они также содержат фруктозу, которая расщепляется в печени, а ее избыток трансформируется в жир, и он начинает откладываться. Вследствие чего происходит набор веса», - отметила она.

Также оспециалист дала несколько полезных рекомендаций:
- фруктов нужно есть не больше 350 г в день;
- рекомендуется делать это в первой половине дня;
- во время ужина можно съесть кусочек помела или грейпфрута.

Источник